Arena bermain adalah salah satu tempat menyenangkan. Dimana anak-anak dapat menikmati bermain dan juga memiliki udara segar dibandingkan bermain di dalam ruangan. Ini adalah salah cara orang tua agar anak mendapat asupan asam lemak dan omega-3. Umumnya ditemukan pada ikan, ayam yang diberikan kepada makanan mereka khususnya melalui telur dan beberapa buah dan sayuran. Jumlah penting protein saja tidak cukup. Antioksidan berlimpah ditemukan dalam sejumlah makanan alami banyak buah-buahan dan sayuran, makanan yang kaya vitamin B.

Namun, selama musim dingin ketika tingkat sinar matahari rendah. Sumber utama dari Vitamin D adalah suplemen dan, pada kenyataannya, banyak ahli gizi merekomendasikan bahwa beberapa anak mengambil vitamin D sebagai hal yang biasa, baik yang ditentukan atau over-the-counter dari apotek, toko makanan kesehatan dan internet.

Sebuah penelitian yang baru saja dirilis. Dilakukan melalui School of Public Health di University of Alberta dan Fakultas Kedokteran Dalhousie menyatakan bahwa makanan yang mengandung vitamin B sangat bagus untuk pertumbuhan anak.

Dan kebanyakan dari kita tidak mengetahui hali itu, jumlah yang diperlukan anak untuk mengkosumsi vitamin B sebesar 15% / hari. Karena kita belum menciptakan kebiasaan untuk melakukannya, hal pertama yang harus anda lakukan setiap pagi hari ketika Anda bangun dan anak-anak Anda datang ke dapur, berikanlah mereka buah buahan yang banyak menganduk vitamin B.

Untuk menghindari overfeeding, berikanlah anak anda suplemen makanan secara teratur. Memberikan kepada mereka segelas susu di pagi hari. (penelitian menunjukkan terlalu banyak susu dikaitkan dengan tingginya gula darah pada anak anda. Menghilangkan racun seperti penyedap buatan, pewarna dan pengawet dan menghilangkan sumber-sumber yang mungkin dari kepekaan terhadap makanan adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan pola makan anak-anak anda.

Itulah beberapa informasi yang bisa kami rangkum, semoga bermanfaat.

Kategori: Kesehatan